MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina)2024.05.19 - 3 RUNda Żubra (Spała)2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)2024.05.27 - III Charytatywny Bieg dla dzieci Bohaterów (Cała Polska)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Kajak Daniel	Sezonów startowych	14	2009-2023	100 km
Garwolin	Zarejestrowanych startów	65	rekordowo: 2011 (13)	42.195 km
truchtacz.pl	Kilometrów w startach	706.77	rekordowo: 2011 (143)	21.097 km	02:15:56 Białystok (2021)
ur. 1990-02-28	Czas na zawodach (brutto)	77:17:53	rekordowo: 15:51:18 (2011)	10 km	00:51:46 Warszawa (2017)
	Trofea (podium)	0 (open)	0 (kat.wiek.)	5 km	00:27:37 Zakopane (2018)

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Kontynent	Startów	Krajów

Afryka	0	0 z 52	0 %
Ameryka Południowa	0	0 z 18	0 %
Ameryka Północna	0	0 z 27	0 %
Antarktyda	0	0 z 1	0 %
Australia i Oceania	0	0 z 17	0 %
Azja	0	0 z 48	0 %
Europa	65	1 z 54	1.9 %

Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2023.11.11	Warszawa	33. Bieg Niepodległości	10	01:39:34 01:01:03	9:57/km 6.06/km	9797/13103 2377/2799 7591/9114	POL	1000+
	2023.05.14	Białystok	10. PKO Białystok Półmarato...	21.097	02:46:05 02:33:48	7:52/km 7.17/km	2014/2217 521/547 1583/1694	POL	1000+

	2022.11.11	Warszawa	32. Bieg Niepodległości	10	01:19:59 01:03:35	8:00/km 6.22/km	7652/9136 1891/2094 5812/6533	POL	1000+
	2022.05.15	Białystok	9. PKO Białystok Półmaraton	21.097	02:21:58 02:20:55	6:44/km 6.41/km	1648/1820 1295/1381 376/401	POL	1000+

	2021.06.19	Białystok	8. PKO Nocny Białystok Półm...	21.097	02:15:56 02:15:56	6:27/km 6.27/km	1330/1745 327/388 1084/1316	POL	1000+

	2019.11.11	Warszawa	31. Bieg Niepodległości	10	00:53:57 00:53:57	5:24/km 5.24/km	8399/17767 1704/2900 6000/12109	POL	1000+
	2019.06.16	Garwolin	10 AVON kontra Przemoc!	10	00:54:20	5:26/km	181/314 30/37 ?/?	POL	100-999
	2019.05.05	Białystok	7. PKO Białystok Półmaraton	21.097	02:17:06 02:17:06	6:30/km 6.30/km	2921/3288 354/389 2204/2385	POL	1000+
	2019.04.27	Warszawa	Bieg dookoła ZOO	10	00:57:27 00:57:27	5:45/km 5.45/km	228/346 15/15 182/229	POL	100-999
	2019.03.31	Warszawa	14 PZU Półmaraton Warszawsk...	21.097	02:35:54 02:24:46	7:23/km 6.52/km	11581/12762 1271/1354 8776/9368	POL	1000+

	2018.11.11	Warszawa	30. Bieg Niepodległości	10	00:53:47 00:53:47	5:23/km 5.23/km	7775/16984 1609/2729 6572/11385	POL	1000+
	2018.09.02	Zakopane	III Bieg po oddech	5	00:27:48 00:27:37	5:34/km 5.31/km	216/661 32/58 159/336	POL	100-999
	2018.06.17	Garwolin	IX Bieg AVON kontra przemoc...	10	00:52:34	5:15/km	231/412 34/50 198/298	POL	100-999

	2017.11.11	Warszawa	29. Bieg Niepodległości	10	00:51:46 00:51:46	5:11/km 5.11/km	6218/15011 1354/2528 5428/10318	POL	1000+
	2017.06.18	Garwolin	AVON kontra przemoc - biegn...	10	00:57:07 00:57:07	5:43/km 5.43/km	285/403 24/41 201/278	POL	100-999

	2016.11.11	Warszawa	28. Bieg Niepodległości	10	01:11:29 01:11:29	7:09/km 7.09/km	11619/12021 1968/2002 8262/8413	POL	1000+
	2016.09.04	Zakopane	Bieg Po Oddech	5	00:32:44 00:32:44	6:33/km 6.33/km	409/552 52/54 ?/?	POL	100-999
	2016.07.23	Warszawa	26. Bieg Powstania Warszaws...	10	00:58:48 00:58:48	5:53/km 5.53/km	5560/8325 1007/1271 4320/5581	POL	1000+
	2016.06.19	Garwolin	AVON kontra przemoc –...	10	00:59:18 00:59:18	5:56/km 5.56/km	327/441 42/110 248/299	POL	100-999
	2016.04.03	Warszawa	11. PZU Półmaraton Warszaws...	21.097	02:45:51 02:38:05	7:52/km 7.30/km	12462/12729 1586/1606 9381/9509	POL	1000+

	2015.11.11	Warszawa	27. Bieg Niepodległości	10	01:04:59 01:04:59	6:30/km 6.30/km	11277/12842 2054/2181 8230/8840	POL	1000+
	2015.06.21	Garwolin	AVON kontra przemoc - biegn...	10	00:54:43 00:54:43	5:28/km 5.28/km	358/534 49/54 266/349	POL	100-999
	2015.03.29	Warszawa	10. PZU Półmaraton Warszaws...	21.097	02:38:50 02:30:02	7:32/km 7.07/km	12404/12958 1939/1981 9764/9995	POL	1000+

	2014.11.11	Warszawa	XXVI Bieg Niepodległości	10	01:02:25 01:02:25	6:15/km 6.15/km	10142/12295 742/813 7678/8600	POL	1000+
	2014.10.26	Warszawa	VII Praska Dycha	10	01:04:29 01:04:02	6:27/km 6.24/km	532/563 392/404 99/101	POL	100-999
	2014.09.28	Warszawa	36. PZU Maraton Warszawski	5	00:32:08 00:30:27	6:26/km 6.05/km	2119/3084	POL	1000+
	2014.09.07	Garwolin	III Grand Prix Ziemi Garwol...	6.5	00:39:55 00:39:55	6:08/km 6.08/km	21/22 16/16 17/17	POL	10-99
	2014.07.26	Warszawa	24. Bieg Powstania Warszaws...	10	01:01:54 01:01:54	6:11/km 6.11/km	4612/5659 983/1097 3729/4230	POL	1000+
	2014.06.15	Garwolin	Avon Kontra Przemoc V Edycj...	10	00:55:15 00:55:15	5:32/km 5.32/km	426/588 67/77 334/399	POL	100-999
	2014.04.06	Garwolin	III Grand Prix Ziemii Garwo...	6.5	00:37:15 00:37:15	5:44/km 5.44/km	28/42 22/25 23/27	POL	10-99
	2014.03.30	Warszawa	9. Półmaraton Warszawski	21.097	02:32:08 02:19:01	7:13/km 6.35/km	9971/11149 1788/1988 8160/8764	POL	1000+

	2013.11.11	Warszawa	XXV Bieg Niepodległości	10	01:02:24 01:02:24	6:14/km 6.14/km	8714/10157 714/763 6781/7416	POL	1000+
	2013.07.27	Warszawa	XXIII Bieg Powstania Warsza...	10	01:01:04 01:01:04	6:06/km 6.06/km	3206/4055 775/869 2672/3127	POL	1000+
	2013.06.29	Warszawa	Sztafeta 5x5	5	00:29:06 00:29:06	5:49/km 5.49/km	192/202 ?/? 7/7	POL	100-999
	2013.06.16	Garwolin	AVON kontra przemoc - biegn...	10	00:57:02 00:57:02	5:42/km 5.42/km	509/753 87/112 373/558	POL	1000+
	2013.04.27	Warszawa	V Bieg Dookoła ZOO	10	01:05:07 01:05:07	6:31/km 6.31/km	717/843 119/128 537/583	POL	100-999

	2012.12.31	Kraków	IX Krakowski Bieg Sylwestro...	5	00:34:21 00:33:59	6:52/km 6.48/km	316/486 91/100 215/284	POL	100-999
	2012.11.11	Warszawa	XXIV Bieg Niepodległości	10	01:09:06 01:09:06	6:55/km 6.55/km	6761/7209 531/545 5258/5434	POL	1000+
	2012.10.20	Warszawa	Grand Prix Warszawy 2012 (8...	10	01:04:03 01:04:03	6:24/km 6.24/km	340/358 17/17 259/269	POL	100-999
	2012.10.06	Warszawa	Grand Prix Warszawy 2012 (7...	10	01:05:10 01:05:10	6:31/km 6.31/km	259/271 10/10 207/213	POL	100-999
	2012.09.16	Garwolin	I GRAND PRIX Ziemi Garwoliń...	6.5	00:43:24 00:43:24	6:41/km 6.41/km	22/23 ?/? 13/22	POL	10-99
	2012.08.19	Warszawa	V Praska Dycha	10	01:10:56 01:10:49	7:06/km 7.05/km	716/753 197/202 594/606	POL	100-999
	2012.07.28	Warszawa	XXII Bieg Powstania Warszaw...	10	01:05:32 01:04:04	6:33/km 6.24/km	2269/2785 473/536 1975/2279	POL	1000+
	2012.06.17	Garwolin	AVON kontra przemoc. Biegni...	10	01:02:59 01:02:12	6:18/km 6.13/km	509/682 64/77 421/495	POL	1000+
	2012.04.21	Warszawa	IV Bieg Dookoła ZOO	10	01:07:42 01:06:59	6:46/km 6.42/km	824/913 143/150 641/672	POL	1000+

	2011.11.11	Warszawa	XXIII Bieg Niepodległości	10	01:08:00 01:05:01	6:48/km 6.30/km	5367/6135 1247/1348 4452/4863	POL	1000+
	2011.11.06	Warszawa	IV Praska Dycha	10	01:02:38 01:02:18	6:16/km 6.14/km	676/734 140/145 549/572	POL	100-999
	2011.09.25	Warszawa	Bieg Olimpijski	8	00:53:35 00:53:03	6:42/km 6.38/km	753/833 ?/? 567/603	POL	100-999
	2011.08.06	Kodeń	12 Bieg Sapiechów	15	01:44:43 01:44:43	6:59/km 6.59/km	149/156 20/22 125/130	POL	100-999
	2011.06.19	Garwolin	AVON kontra przemoc - biegn...	Zawody odwołano				POL	100-999
	2011.05.29	Mińsk Mazowiecki	XVI Mazowiecka Piętnastka	15	01:33:56 01:33:14	6:16/km 6.13/km	259/264 38/38 227/230	POL	100-999
	2011.05.15	Garwolin	Polska Biega	6.5	00:42:00	6:28/km	34/40 ?/? 29/32	POL	10-99
	2011.04.16	Warszawa	III Bieg Dookoła ZOO	10	01:04:09 01:03:43	6:25/km 6.22/km	775/882 162/? 631/675	POL	1000+
	2011.03.27	Warszawa	6. Półmaraton Warszawski	21.097	02:25:27 02:22:12	6:54/km 6.44/km	4352/4700 356/367 3785/4014	POL	1000+
	2011.03.26	Warszawa	Sztafeta 5x5	5.3	00:33:17 00:33:17	6:17/km 6.17/km	232/237	POL	100-999
	2011.03.20	Garwolin	Bieg do wiosny 2011	6.5	00:44:52 00:44:52	6:54/km 6.54/km	42/44 ?/? 34/34	POL	10-99
	2011.02.27	Wiązowna	XXXI Półmaraton Wiązowski	21.097	02:30:02 02:29:47	7:07/km 7.06/km	1144/1165 125/125 1014/1029	POL	1000+
	2011.01.16	Warszawa	VI Bieg Bielan	5	00:30:13 00:30:06	6:03/km 6.01/km	403/492 294/341 338/391	POL	100-999

	2010.11.11	Warszawa	XXII Bieg Niepodległości	10	01:02:39 00:59:33	6:16/km 5.57/km	4101/5756 1138/1433 3634/4616	POL	1000+
	2010.06.20	Garwolin	AVON kontra przemoc - biegn...	10	01:00:07 00:59:49	6:01/km 5.59/km	402/455 68/72 323/350	POL	100-999
	2010.05.01	Warszawa	II Bieg Dookoła ZOO	10	01:03:09 01:02:50	6:19/km 6.17/km	702/772 143/152 577/605	POL	1000+
	2010.01.17	Warszawa	V Bieg o Puchar Bielan	5	00:33:09 00:32:51	6:38/km 6.34/km	374/434 314/351 ?/?	POL	100-999

	2009.11.11	Warszawa	21 Bieg Niepodległości	10	00:58:24 00:57:13	5:50/km 5.43/km	3047/5254	POL	1000+
	2009.09.05	Żabieniec k.Piaseczn...	Frog Race	5	00:25:04 00:25:04	5:01/km 5.01/km	28/48	POL GEO.	100-999
	2009.06.21	Legionowo	I Legionowska Dycha	10	01:08:38 01:08:38	6:52/km 6.52/km	397/408	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

00:56

00:15

00:02

23:57

23:46

23:17

23:13

23:06

22:51

22:50

22:17

21:52

21:19

21:02

20:56

| Redakcja | Reklama | Regulamin |